Examenstress. Wat kan je nu het beste doen? Als eerste: je bent niet de enige! Heel veel jongeren voelen zich gespannen of gestrest tijdens de examens. En dat is héél logisch. Er hangt namelijk veel van af. Dit is het moment dat je alles goed, of zelfs perfect, moet doen Examenstress Zweethandjes, hartkloppingen, je hoofd […]
Ik heb examenstress, wat kan ik het beste doen? Read More »
Je bent staflid van een zomerkamp. Klaar voor avontuur en actie. Maar wat doe je als een jongere verteld over hun mentale struggles? Hoe kun je goed reageren?
Wat als jongeren vertellen over mentale problemen op een zomerkamp? Read More »
Je werkt met tieners en jongeren in de kerk of je start net als jeugdleider of jeugdouderling. Zo draag je bij aan het jeugdpastoraat binnen de gemeente. Soms twijfel je en zit je met vragen zoals: Hoe ga ik in contact komen? En wat als tieners vertellen dat ze psychische problemen ervaren? Het zijn vragen
Basistraining voor jeugdleiders Read More »
‘Loop niet zo te stressen’ heb je dat wel eens tegen iemand gezegd? Of tegen jezelf als je weer eens stress hebt voor die toets of presentatie die je moet doen. Als je stress hebt kan je niet meer goed nadenken, je hoofd verlamt en je denkt niet meer helder na. Veel jongeren hebben last
De spanning voor een presentatie of voor een deadline herken je vast. Vaak werkt het zelfs fijn vlak voor een deadline omdat je brein actief wordt. De adrenaline helpt om er nu echt voor te gaan zitten en gefocust te werken. Dat heet gezonde spanning. Maar als je vaak spanning en stress voelt, bijvoorbeeld als je schoolwerk
“Ik voel mij opgejaagd en wil dat iemand mij helpt om al het schoolwerk goed te doen” Read More »
