Als tiener ben je work in progress. Wat heb te verbouwen? Of waar bouw je aan? Wat wordt er veranderd en is het allemaal nodig, die hele verbouwing? Je timmert eigenlijk aan jezelf. En om de aandacht daarbij te houden ben je gericht op jezelf. Just me myself and I. Voor de buitenwacht duidelijk te zien maar voor jou kan het een chaotische periode zijn. Het overvalt je. Van de één op de andere dag heb je om de paar maanden een grotere maat schoenen nodig, zijn je broeken te kort en zie je vrienden om je heen veranderen.
En er veranderd veel…
Allereerst lichamelijk. Je wordt niet alleen langer maar je krijgt ook een andere vorm, zo krijgen meisjes borsten en bredere heupen. Jongens krijgen bredere schouders en de natte droom. Je hebt ook gewoon veel honger en krijgt haargroei op plekken waar je het helemaal niet wilt. Je stem verandert en onhandigheid wordt je talent.
Ook de emoties gaan een grotere rol in het leven spelen. Je wordt zomaar boos. Om niets! Je huilt terwijl je alleen een verdrietig verhaal leest en soms lach je totdat je niet meer kunt! Je geniet intens van nieuwe dingen.
Je wilt verantwoordelijkheid dragen, je gaat nadenken, al is het wat zwart-wit. Over geloven, milieu en andere maatschappelijke thema’s. Je wilt meepraten, meedoen en meetellen. En daarom buitelen allerlei vragen door je hoofd. Waarom ga je naar de kerk? Waarom zou je gezond eten? En heb je wel genoeg schermtijd?
En dan voel en zie je ook nog de verandering bij je leeftijdsgenoten. Verhoudingen en vriendschappen veranderen. Speelde je vroeger samen omdat je beide op voetbal zat, nu zoek je iemand waarvan je zijn aanwezigheid waardeert en waar je jezelf kunt zijn. Of omdat je zijn eigenschappen leuk vindt. Verhoudingen tussen jongens en meisjes veranderen. Er speelt een andere dynamiek. Eén van afstoten of juist aantrekken door een bepaalde aantrekkingskracht. Onwillekeurig vraag je je af: ‘Hoe lig ik zelf eigenlijk in de markt?’.
Ja. Omstreeks het 12e /13e jaar verandert een kind in een puber om daarna door te groeien naar volwassenheid. De start wordt veroorzaakt door de hormonen die in het lichaam vrijkomen. En die hormonen zijn de aanzet tot een enorme verbouwing. Die verbouwing zorgt voor chaos. Chaos in het brein en chaos bij de emoties.
Die chaos zorgt voor onzekerheid. Want niet alleen jij verandert, ook je vrienden veranderen. Jullie worden ook anders behandeld en aangesproken, maar je voelt je vaak helemaal niet anders.
Door de onzekerheid ga je je houvast zoeken in uiterlijkheden. Draagt zij die trui zo, dan doe jij dat ook. Dan is dat oké en voel ik je je zekerder. Post jij een foto op de socials, dan doet een ander dat precies zo. En zo ga je op je vrienden en op elkaar lijken. In kleding, in gedrag en keuzes. Je merkt dat je steeds meer gericht raakt op je leeftijdsgenoten en geniet van de likes en de waardering.
Tips:
- Zoek (maak) vrienden die betrouwbaar zijn en vraag eens hoe zij zich voelen?
- Neem voldoende rust. Groeien kost energie. Rust lekker uit… Lukt het zonder scherm?
- Beweeg lekker. Je hersenen ontwikkelen zich gezond door beweging en sporten.
- Blijf praten! Met je ouders en andere volwassenen. Lukt het niet rechtstreeks? Dan via de app.
- Help ouders in hun nieuwe rol. Ouders moeten ook wennen aan het feit dat jij de pubertijd ingaat.
- Kom gerust een keer chatten..:)