Verliefd zijn is een superleuk, maar ook best een verwarrend gevoel. Soms is het lastig te zeggen of je nu echt verliefd bent, maar er zijn wel een paar duidelijke signalen die kunnen helpen.
Het eerste wat je merkt, is dat je steeds aan die persoon denkt. Je zit in de klas, je bent met vrienden of je zit gewoon thuis, en opeens zijn je gedachten weer bij die ene jongen of dat ene meisje. Je vraagt je af wat ze aan het doen zijn, of je hun weer snel kunt zien, en je bent de hele tijd nieuwsgierig naar hun leven.
Dan zijn er de lichamelijke reacties. Als je die persoon tegenkomt, kan je hart ineens veel sneller gaan kloppen. Misschien krijg je warme handen of een zenuwachtig gevoel in je buik en kun je niet eens goed uit je woorden komen. Dit komt door de hormonen die vrijkomen wanneer je verliefd bent. Dopamine zorgt ervoor dat je je blij en optimistisch voelt, en adrenaline zorgt voor dat typische “vlinders in je buik”-gevoel. Je lichaam reageert dus echt, je hart klopt sneller, je handen kunnen gaan zweten en je hebt veel meer energie. Maar dit kan ook best stressvol zijn. Soms merk je dat je niet goed kunt slapen, of dat je minder eet omdat je gedachten maar blijven draaien.
Als je deze signalen herkent, is de kans dus groot dat je verliefd bent. Het is een combinatie van gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties die je niet kunt negeren!
Tips:
- Wees eerlijk tegen jezelf: Verliefdheid kan een intense ervaring zijn, en omdat je door een roze bril kijkt is de ander nu voor jou de ideale persoon. Maar is hij/zij dat ook? En wat maakt dat je dat vindt?
- Geef jezelf de tijd: Verliefdheid kan je soms overvallen, het is goed om het niet te overhaasten. Soms verandert verliefdheid na een tijdje, en dat is helemaal normaal.
- Praat erover: Het kan echt helpen om je gevoelens te delen met vrienden of iemand die je vertrouwt. Als zij jou goed kennen weten ze vast ook of de ander betrouwbaar en evt een goede partner voor je is.
- Wees jezelf: In een relatie (of zelfs als je gewoon verliefd bent) is het superbelangrijk om jezelf te blijven. Probeer niet iemand anders te zijn om indruk te maken, want op lange termijn werkt dat niet.
- Let op je grenzen: Voel je niet verplicht om dingen te doen die je niet wilt, of om je gevoelens sneller te uiten dan je je prettig voelt.
- Geniet van het moment: Verliefd zijn kan een magisch gevoel zijn. Geniet van de mooie momenten, de spanning en de vreugde die het met zich meebrengt. Maar vergeet niet om ook realistisch te blijven over wat het betekent om verliefd te zijn.
