‘Ik wilde huilen, ik wilde lachen, ik wilde dat mijn verdriet ergens naartoe kon gaan’ Nellie Brenner
Rouw
Als je een ouder verliest, verlies je iemand die jij nodig had. Nodig om in een fijn gezin op te groeien. Verlies kan door overlijden, maar ook door gebeurtenissen zodat je niet meer thuis woont. Door het verlies kan je je zorgen maken over alles wat door het verlies in je leven verandert. Je voelt je eenzaam, boos en ongerust. Hoe kan je met dat verdriet omgaan?
Vaak zie je hoe anderen omgaan met verdriet. Door te huilen, door zich terug te trekken of soms zelfs door net te doen alsof alles oke is. Wat zou jij het liefst doen? Welke manier past het beste bij jou?
Verdriet mag er zijn. Verdriet hoeft niet over te gaan. Verdriet om iemand die je mist; heet rouw. Om iemand rouwen betekent dat je van diegene houdt. Hoe deel je dat zonder dat je je opgelaten voelt? Rouwen. Hoe doe je dat?
Het is lastig te zeggen hoe je ‘moet’ rouwen. Wat je wel kan doen is:
- het verlies aanvaarden; Niet alleen direct na het verlies kan dit moeilijk zijn, maar ook heel lang daarna.
- de pijn doorvoelen; Dit jouw pijn. Die wordt niet altijd door een ander begrepen.
- je aanpassen aan een leven zonder de ander; Het kost tijd om te wennen aan het nieuwe beeld dat je hebt van het leven en van de toekomst.
- om het verlies een plek in je leven te geven; Soms voelt het als onmogelijk om weer dingen te doen zonder de ander.
Doorgaan met het leven is niet dat je klaar bent met rouwen. Het kan zijn dat je de pijn nog elke dag voelt, of dat het je een tijd later ineens weer overvalt. Zeker bij grote life events, zoals examens. Dit mag terwijl je ook het leven weer oppakt. Met de ups en downs die daarbij horen.
Nog een bijzonder verhaal bekijken van iemand die haar moeder verloren heeft? Ik rouw van jou – 2Doc.nl
Soms helpen rituelen zoals:
- Vieren van de verjaardag.
- Een gedenkhoekje in huis.
- Luisteren naar een speciaal lied bij bijzondere momenten.
- Het dragen van een sieraad.
