stress
Stress is op zich een heel gezonde reactie. Het heeft een positieve invloed op ons functioneren, zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel. Het is dus niet iets dat je per se moet bestrijden. Maar als stress een duidelijke negatieve oorzaak heeft en regelmatig terugkeert – of zelfs permanent aanwezig is – kan dit leiden tot allerlei klachten. Zoals slaapproblemen en somberheid. Je kunt last krijgen van lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen en veel zweten.
Ik voel me vaak gestrest. Hoe ga ik hiermee om?
Wat vervelend dat je vaak stress ervaart. Weet je waar die spanning vandaan komt? Het is belangrijk om met de oorzaak aan de slag te gaan. Neem je te veel hooi op je vork, kijk dan of je ergens mee kan stoppen. Maar als het zorgen of problemen zijn die moeilijk voor je zijn om te delen, zoek dan manieren om even je hoofd leeg te maken. Door bijvoorbeeld te sporten of muziek te luisteren.
Natuurlijk kan je bij ons ook je verhaal kwijt. We willen graag met je meedenken. Kom even langs op de chat.
