Somberheid
Somberheid kan zwaar aanvoelen. Het voelt vermoeiend. Verdriet en somberheid zijn normale reacties op nare gebeurtenissen. En als het goed is, vermindert somberheid met de tijd. Al gaat dat soms wel heel langzaam. Somberheid kan ook toeslaan op onverwachte momenten. Als je je eenzaam voelt of als er nare herinneringen boven komen. Het wordt een probleem als het te lang aanhoudt en het niet minder wordt. Je hebt dan het gevoel dat je erin ondergedompeld bent.
Ik voel me somber. Waarom blijf ik dit gevoel houden?
Goed dat je benoemt dat je je somber voelt. Vaak kunnen anderen niet zo snel zien dat je somber bent. Als jij het niet benoemt naar anderen, dan weten ze het ook niet. Er zijn verschillende oorzaken van somberheid. Daarom is het goed om, als je je al heel lang somber voelt, dit aan iemand te vertellen. Schrijf eens op waarover je piekert. Probeer zoveel mogelijk te bewegen en spreek af met vrienden. Verwen jezelf een keer met iets leuks. En ga eens langs bij de huisarts als het niet over gaat.
Wil je er graag iets specifieks over kwijt? Je kunt jouw verhaal altijd kwijt bij Chat met Chris.
