Onzekerheid
Onzekerheid betekent dat je twijfelt aan jezelf, aan de keuzes die je neemt of vindt dat je zou moeten nemen. Je vraagt je af of je de dingen goed doet. Iedereen voelt zich weleens onzeker. Maar wanneer je anderen steeds meer jouw keuzes laat bepalen, of als je alleen nog maar dingen wil doen waarvan je zeker weet dat ze goed zullen gaan, kan dit leiden tot een negatieve eigenwaarde. Dat wil zeggen dat je jezelf minder waard vindt.
Ik voel me onzeker, hoe verander ik dit?
Onzekerheid voelt niet fijn. Dat komt omdat je twijfelt aan jezelf. “Kan ik dit wel? Ben ik goed genoeg? Durf ik dit wel te doen?” Dit zijn allemaal twijfels. Wat helpt, is om liever voor jezelf te zijn. Vriendelijker over jezelf te denken én te praten. Geef jezelf eens een compliment. Waar ben jij goed in, of wat staat jou goed? Denk dan aan kleine dingen, zoals aardig zijn of mooie ogen. Weet je waar jouw onzekerheid vandaan komt? Doordat dingen niet goed gingen? Weet: fouten maken mag. Proberen is leren. Of komt het door wat mensen tegen jou hebben gezegd?
Voel je welkom om daar eens over te praten bij Chat met Chris.
