Blowen
Wat goed dat je wilt stoppen met blowen, de eerste stap is gezet.
Blowen is het roken van cannabis (wiet/hasj). De effecten van blowen merk je direct. Het geeft je een stoned of high gevoel.
Als je het langer gebruikt gaat je geheugen minder goed werken, kan je angst en paniekaanvallen krijgen en is je focus op alles wat je doet minder sterk. Ook kan je hartproblemen krijgen. Blowen is dus schadelijk voor je lichaam en geest.
Deze effecten kunnen een reden zijn om te willen stoppen. Meer info op drugsinfo.nl
Voordelen van het stoppen zijn: Je gaat je energieker voelen, je krijgt meer conditie, je gaat beter plannen en presteren op school, je bespaart geld en je gaat gezonder leven.
Nadelen van minderen of stoppen zijn bijvoorbeeld: onrust, allerlei emoties en (een tijdje) slechter slapen.
Tips
- Neem een besluit wanneer je gaat stoppen.
- Vertel andere dat je wilt stoppen. Zij kunnen je helpen om je aan je afspraken te houden.
- Bereid je voor op de nadelen van stoppen.
- Bereid je voor op het krijgen van verlangen of trek.
- Als je het moeilijk hebt. Denk dan aan de voordelen van het stoppen en wat jouw reden is om te willen stoppen.
- Zoek afleiding of hobby’s die je kan doen op de momenten dat je het moeilijk hebt.
- Zoek vrienden die niet blowen.
- Houd moed en geef niet op.
Ga voor jezelf na of er een patroon in het blowen te ontdekken is. Een patroon is bijvoorbeeld dat je altijd blowt als je je verveelt, als je zenuwachtig bent of als je onder vrienden bent. Als je in een dergelijke situatie komt is de kans groot dat trek krijgt. Bereid je er op voor.
