Lieve jij,
Wat zwaar dat je met zulke gedachten rondloopt. Ik kan me voorstellen dat het ontzettend beangstigend en verwarrend voelt om steeds te denken aan de dood. Vaak gaat dat niet echt over dood willen zijn, maar over niet meer kunnen verdragen wat je nu voelt. Alsof je gevangen zit in een donkere doos, zonder ramen of deuren, en je geen idee hebt hoe je eruit moet komen. Dan lijkt er maar één uitweg: er zelf een eind aan maken.
Maar weet dit: die gedachte betekent niet dat jij gek bent. Het betekent dat jij ontzettend veel pijn hebt en dat je uitgeput bent van het dragen van iets dat veel te zwaar is. Psychische pijn kan zoveel verder en dieper gaan dan lichamelijke pijn, en het moeilijke is dat anderen het vaak niet zien of begrijpen. Dat maakt het nog eenzamer.
En toch ben je niet de enige. Heel veel jongeren voelen zich zoals jij zich nu voelt, ook al lijkt dat niet zo omdat er zo weinig over gesproken wordt. Zelfdoding is zelfs de belangrijkste doodsoorzaak onder tieners en twintigers. Dat is verdrietig, maar het laat ook zien dat je niet alleen staat in je worsteling. Er zijn anderen die dit herkennen, die weten hoe donker het kan worden.
Ik weet dat praten over dit onderwerp ontzettend moeilijk is. Het voelt misschien alsof je raar bent, alsof je anderen tot last bent of alsof niemand je kan begrijpen. Maar praten kan juist lucht geven. Je hoeft niet meteen alles te vertellen, soms is het al genoeg om te zeggen: “Het gaat niet goed met me.” Als je dat deelt met iemand die je vertrouwt – een vriend(in), een ouder, een leraar, of een hulpverlener – kan er een klein kiertje licht binnenkomen in die donkere omgeving.
Onthoud: Jij bent waardevol. Jij doet ertoe, ook al voel je dat nu misschien niet. Het helpt als er iemand naast je staat die dat steeds tegen je blijft zeggen. En die mensen zijn er – echt. Achter jouw doodswens zit een mens die verlangt naar rust, naar warmte, naar een leven zonder zoveel pijn.
Misschien voelt het alsof dit gevoel nooit zal stoppen, alsof je voor altijd zo gevangen blijft. Maar gevoelens kunnen veranderen, ook al geloof je dat nu niet. Je hoeft deze strijd niet alleen te voeren.
En als je je nú zo slecht voelt dat je bang bent dat je jezelf iets aan kunt doen: Bel:0800-0113 chat met 113 . Daar zijn mensen die precies begrijpen hoe het voelt, die naar je luisteren zonder oordeel, en die je stap voor stap kunnen helpen om een andere weg te zien.
Met warmte en kracht voor jou,
💙
